難道我錯了嗎?酵素減肥法,真的完全沒效果,都是騙人的?

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「網路上好多廣告說酵素減肥法?這真的健康嗎?」

「採購部門的Cathy,聽說他吃酵素瘦了5公斤,酵素真的可以減肥嗎?」

「我看購物網站有好多酵素種類,我要怎麼挑選?」

關於酵素,你也有無限的疑問嗎?到底是減肥用還是保健用,很多種類很多說法,你都搞不懂到底差別在哪嗎!

別擔心,讓編仔從「酵素」的基本定義開始說起,再告訴你酵素真的可以減肥嗎,以及如何挑選適合自己的酵素,如何食用才正確。現在就讓我們一起看下去吧。

什麼是酵素?

酵素在維基百科的定義中就是「酶」,其主要用途可以加快化學反應的速度,也就是具有催化作用,所以酵素在我們體內,就是催化特地目的分解要素,了解基本定義後,對於接下來的說明你會更清楚其用途與其原由。

因為每種酵素每次只能執行一種工作,在我們身體的基本機能中,不同的部位皆有不同的分解酵素,例如口水中含有「唾液澱粉酶」分解澱粉的酵素,在胃液裡含有胃液蛋白分解酵素,而在市面上才會有這麼多元的酵素分類,這都是因為酶的功能單一,所以在挑選合適的酵素前一定要先搞清楚自己使用酵素的目的。

所以,酵素有減肥的功能嗎?.

很抱歉,其實,這並不是完全正確的觀念, 許多酵素中會增加纖維,幫助你排便,進而讓你產生可以減重的效果,但其實他是幫助你排便順暢,但說不完全正確的原因是,某些人的體重增加有時候是因為長期便秘,營養無法順利吸收廢物也無法排出產生囤積,所以正確的觀念應該是,酵素是幫助催化體內新陳代謝、排便,減重是使用後可能產生的附加作用。

那怎麼挑選出適合自己的酵素呢?

長期便秘或不順暢的

可挑選含有纖維分解酵素的水果酵素,例如鳳梨酵素、綜合蔬果酵素等,慢慢改善其排便效果,幫助體內進行新陳代謝。

計畫要吃大餐者

可使用脂肪分解酵素,這類的酵素在我們體內都是存於胰腋和血液中,主要功能可以幫助分解食物中的脂肪,減輕胃腸、膽囊,胰臟的負擔。

那酵素如何食用才是正確呢?

酵素最好的食用時機是飯後吃,讓食物下肚後,再透過酵素進入輔助消化,並搭配用涼的開水,因為酵素是蛋白質,有怕熱怕酸等特性,所以使用20-40溫度之開水,可以幫助其活性有效的發揮。

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以上,你已經了解關於酵素的介紹,還有如何挑選合適的酵素的基本解說後,就可以著手挑選適合自己的酵素品牌囉。雖然沒辦法直接完成減肥的心願,但飲用正確的蕭素可以幫助自己身體的代謝循環,讓體內環保回歸正常後,相信搭配運動以及正確的飲食習慣,抵達自己的夢想體重,就在不遠處了!繼續加油~

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