【2019最新酵素推薦】吃酵素真的可以幫助消化,減肥嗎?推薦給你日本超紅的4款酵素!

首先酵素是什麼?在台灣市場裡面上有許多的酵素補給品,想瘦、想排便舒暢等目的都是各式各樣的。到底要選那個比較好呢?

本網頁用了4個月(126天),實際調查和試用超過100個酵素補給品。仔細的分析了各酵素的減肥效果排便效果!!

酵素(enzyme)其實是什麼呢?

  • 蛋白質的一種
  • 結合胺基酸跟血液成分等營養素,維持體內環境
  • 在20代的頂端後開始減少,40代進一步下降

酵素不足時引起的問題

  • 消化不良‧‧‧唾液裡含有的澱粉酶還有從胃部分泌出來的胃蛋白酶都是酵素的一種。若這些酵素分泌不足的話便會引起消化不良
  • 不能排出毒素‧‧‧由於酵素分泌出來的腸內細菌減少,壞細菌增多導致便祕。加上腸內毒素在體內循環,累積疲累。老是感到疲倦的話,元兇可能因為如此。
  • 免疫力下降‧‧‧腸內酵素減少使免疫力下降,容易感冒生病。
  • 皮膚粗糙等皮膚問題‧‧‧體內毒素循環導致皮膚的狀況變差。

感覺以上症狀好像最近變多的話就要注意可能是體內酵素正在減少的警告。

酵素真的可以減肥嗎?可以幫助排便?

從結論來講,是沒有用了酵素就能立即能瘦身或者減肥等的直接效果.

不要期待服用後醒來後1個禮拜就能減掉5公斤等等功效我們需要先了解一下酵素補給品到底有什麼效果.

酵素有3種類

酵素大概可以分為3種

消化酵素

是消化食物所必須的。而且還幫助吸收、分解食物。

多分泌在腸、唾液、胃、胰臟等

是最容易消費的酵素

代謝酵素  

它對於體內所有細胞生長和維持都是必不可少。亦是生存上必要的東西。

在激活免疫力,治療能力和新陳代謝上都是必要的。

食物酵素

可以從體外攝取的酵素(比如食物和補給品)

生鮮食品‧發酵食品等都含有大量酵素

消化酵素代謝酵素等是即存於人體內並充當著酵素作用的潛在酵素。而植物酵素卻是在攝取消化後會轉換成營養素。

酵素的功效是「促進新陳代謝」

酵素補給品對減肥便秘等真的有效嗎?

結論就是當然有效。體內的消化酵素和代謝酵素雖是因人而異,但已決定了一定數量的可用酵素。

消化酵素被先使用的話,代謝酵素就不會發揮它的作用了代謝變得更不好

這時候從外部攝取植物酵素的話,被消化後植物酵素會變成補酵素調理好腸內環境,並幫助消化酵素

  1. 攝取食物酵素以抑制消化酵素消耗量
  2. 這樣做既可以維持代謝酵素在體內的運作也可以改善新陳代謝

另外,便秘的其中原因是消化不良。只要促進消化讓腸內環境得以調整,便能改善便秘問題。

現在明白消化酵素‧代謝酵素的作用了嗎?總結就是通過調整腸內環境改善便秘得以瘦身效果和解決便秘。

透過酵素的好助手「補酵素」來幫助消化!

體內酵素大概分為酵素還有補酵素

在酵素界裡,補酵素分為蛋白質而成的酵素和除此之外的維他命、礦物質而成的營養素。

  • 酵素‧‧‧是一種蛋白質,它可以單獨運作但不會影響腸內環境。
  • 補酵素‧‧是指維他命、礦物質等,不能單獨運作。但能直接到達腸道
酵素將送到腸內的補酵素(維生素和血液成分)逐一化為可調整體內跟腸內環境的成分。

想要改善腸內環境就必須靠酵素和補酵素兩個

酵素補給品的酵素在胃部被分解後便不再是酵素。而是會成為補酵素(營養素)跟體內的酵素結合調整腸內環境。

  1. 攝取的酵素補給品會在胃部被分解吸收,然後變身為補酵素去幫助消化酵素
  2. 這樣,既可以減少消化酵素的使用比例,也可以保障代謝酵素的工作比例
  3. 體內的代謝酵素效能提升,改善讓腸內環境,繼而促進新陳代謝

絕不失敗!3種酵素補給品的選擇方法

清楚了酵素的功效後,現在我們就從選擇標準的項目來看看5種有效酵素補給品的選擇方法吧。

含有豐富的補酵素成分嗎?

協助體內酵素運作的補酵素是由維他命礦物質而成

而補酵素的量是最重要的。另外以下要點也要好好把握。

  • 含豐富的補酵素(維他命礦物質)嗎?
  • 生鮮水果蔬菜、麴裡含有的酵素會更多(不用特別在意植物酵素的數量)。
  • 若是希望能順便瘦身的話,可以找促進代謝的胺基酸成分在裡面的補給品

發酵年份

酵素補給品的製造過程中存在著一個「熟成發酵期」。這個熟成發酵期愈長,酵素含量便愈多。能被體內吸收的營養價值便更豐富。

盡量選擇熟成發酵年份較長的商品。

一般來講熟成發酵3年以上是最好的。

含乳酸菌嗎?

酵素瘦身旨在改善腸內環境促進新陳代謝。因此,除了酵素之外,包含了能夠調整好腸內環境成分的商品可以改善便秘‧加速新陳代謝。

  • 乳酸菌本身就是善玉菌(等於好菌),所以攝取乳酸菌會增加腸內的善玉菌
  • 因酵素而變好的腸內環境,也從而減少惡玉菌(壞細菌)
而這兩個相乘效果因為能加以改善腸內環境,所以跟酵素補給品的非常的合得來

【營養師監修】100種商品中挑選出來的兩款酵素補給品排行

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一袋女王さんの投稿 2018年1月4日木曜日

生酵素與酵素飲料哪個更好?給你介紹好處與壞處

希望利用酵素來調理體內的人,或是想要酵素瘦身的人通常都有個疑問,就是“哪個生酵素補品和酵素飲料比較好?

實際上酵素飲料裡的酵素在生產時己全消失。因食品衛生法要求加熱,所以在48℃以下的製造過程中酵素都會死亡。

不過,在蔬菜和水果的精華或酵母提取物都含有酵素,所以你可以攝取補助酵素來幫助體內酵素。

好處  

壞處

酵素飲料 因為可裹腹,適合禁食

消化吸收快

快速見效

酵素全滅

味道各人喜好

價格較補品的高

生酵素補品 可感受到酵素本身的效果

方便携帶

禁食很辛苦

需要長期服用才見效

 

嚴格來講其實是「補酵素」飲料才對,因為配合了許多維他命礦物質,所以可以幫助治性化體內酵素。並不是沒意義的事。

還有,飲料類型會更貴,所以不適合長期攝取用。根據目的用途來分開使用補品和飲料比較好。

推薦使用酵素飲料時

  • 想用禁食來休息一下腸胃,或是重整一下身體
  • 提升身體循環或想要快點感愛一下身體更輕盈的狀態

推薦使用生酵素時

  • 想出外時攝取
  • 想變得易瘦,或想要長期的改善身體

飲品類型比較適合想要通過短期攝取而感受到效果的人。禁食幾天後,建議您繼續服用補品!

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根據補酵素成分的數量和質量選擇酵素補給品!

結論來說酵素補給品中最重要的是補酵素成分。透過選擇具有高質量和數量的營養素,最終可助代謝酵素,調整腸內環境,新陳代謝改善更好排毒,便秘得到改善,造就易瘦體質。

記得確認一下補品中含有的維他命和礦物質,選擇適合自己的酵素補給品!

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