心中小鹿亂撞,這是單戀嗎!?但又不能在一起,該怎麼放下?

自己的人生,當然希望自己掌握,但是,心中的感情,是我們無法控制的。自己的雙眼,不知不覺地,開始落在他的身上,目光總是在找尋著那抹令人心頭一緊的身影,只要和他有點交流,就能開心上好幾天。「單戀」,多麼青澀可愛的詞彙,就算是像小編一樣超級不少女,也是有過這種經驗的!

◎深陷單戀/暗戀的副作用

1.時常會不經意想到對方

喜歡一個人時,滿腦子都會是他。就算出個門,只要看到或聽到和他有關的人事物,腦海裡直覺就會浮現他的身影,尤其在網路上看到有關星座分析的文章,也會不自覺連他的星座一起看,甚至與自己的星座比對速配值。

2.想知道對方的所有細節

滑遍對方的社群帳號頁面,就是想知道他的生日、興趣、喜好,甚至交友圈,對於他的各種小細節也記得特別清楚。想去他去過的餐廳,也想看他看過的電影,就是想藉此感覺更靠近對方一步。

3.與對方接觸對話會緊張

和其他人都能平心靜氣地正常交流,偏偏只要一和他對上眼,小心臟就會跳得比平常厲害,莫名感到緊張。開口和對方交流也會特別注意,深怕說錯或做錯了什麼,在他眼裡留下了不好的印象。

4.將對方的行為放大解釋

陷入愛情的人們總是特別會腦補,對於他的支字片語和各種小舉動都充滿了幻想。「他是想要約我出去嗎?」「他這樣說不會是討厭我吧?」「他剛剛是不是在看我?」各式各樣有好有壞的內心小劇場,時時都在為他上演。

5.嫉妒他對其他異性的好

「喜歡」這種感情也包含了「獨占慾」,會希望對方的眼裡也同樣只有自己。希望自己對於他來說是特別的,不喜歡他對其他異性有過好的互動,酸澀的心情也攪和在甜膩膩的單戀情感當中。

6.因為對方而去改變自己

因為喜歡他,也因而喜歡和他有關的事物,嘗試去喜歡、了解他所喜愛的東西。就算原本對這個事物沒興趣,只要一想到是他喜歡的,就會欣然地去愛上它,小編我絕不會說我因此喜歡吃蛋黃酥呢!XD

◎如何告別單戀/暗戀?

當然,最好告別單戀的狀態,就是與心中的他成為「交往中」。在一切都還沒定論的情況下,若是身邊都沒有固定的對象,何不放手一搏呢?遠遠地看著他,保持現況,或許看似輕鬆,但是人總是貪心的,對於他的喜歡肯定是越來越深,想要的就越來越多,卡在一個曖昧不明、不上不下的感情當中,身心也是會疲憊的,不如嘗試踏出一步,說出內心,為不安的現狀做出一點改變。

1.直接了當地告白

若是被單戀的情緒搞得身心俱疲,性格直來直往的女孩們大可以選擇直接明講。男人在生物學上也是很直觀的生物,只要說清楚講明白,沒有什麼過不去的,急性子的妹子們就大膽地去追愛吧!

2.旁敲側擊地試探

害羞的女孩子們也別煩惱,可以先試探看看對方對於自己的看法。用套話、玩笑式問法,或是由他人代為詢問,進可攻、退可守,不知所錯的單戀之心也能有個前往的方向。

  然而,單戀若真成為它名稱上的「單戀」,被拒絕、名草有主,抑或有任何無法成全這段戀情的因素,悲傷是肯定有的,畢竟那些淚痕,都是愛過的痕跡。不過,痛苦歸痛苦,女孩們還是要堅強向前走,擺脫苦澀的情感。

◎如何停止單戀/暗戀?

1.和他拉開距離

環境是會影響人很大的一個因素,想要不再悲傷,就要先遠離悲傷。將所有會勾起回憶的事物做個整理,不管是要收起來甚至丟棄,並且和對方停止交流、保持距離,總之眼不見為淨,減少刺激源,找回理性。

2.抒發心情

人畢竟還是感性的物種,不好的情緒總要有個宣洩口,但是,絕不是用傷害人的方式,不論是他、她,還是自己。不要憋著,好好地大哭一場,建議是和朋友一起聚聚,談談心,做任何能發洩哀傷的活動,好好釋放自己的痛苦。

3.轉移注意力

不要讓自己閒著,讓腦袋忙起來就不會有餘力去難過了。把悲傷轉化為創作的動力,小編我就是如此,會讓自己專注在畫畫或寫詩上,而減少負面情緒的侵蝕。運動也是個很棒的選擇,腦內會因此分泌多巴胺,讓人感到快樂許多。

停止了這段苦澀的感情,接著就是放下,放手這段不可能,放開無緣的他,也放過自己。

◎如何放下單戀/暗戀?

1.改變自己

改變一下自己的外型,在心理學上確實是可以有效改變心境的。把頭髮剪短,便是許多失戀少女會做的舉動,可以說是剪去煩惱,也可以說是剪斷與他的過去。

2.換個環境

如上所提過的,環境能夠影響一個人很多,既然如此,不妨出去旅行散散心吧!把旅途中的所見所文用自己的方式紀錄下來,也可以紀錄自己的心境變化,給自己放個療傷假。出門活動身心,總是比躲在家中自怨自艾來得好的!

3.理性分析

跳脫情感的束縛,用客觀的旁觀者角度,去看看自己和他之間的種種。怎麼認識、為什麼喜歡他、認識他以前的自己,仔細回首,其實在與他相遇以前,自己也是好好生活著,人生並沒有「非誰不可」這種存在,唯有自己,才是自己人生的主人。

戀愛,女孩們難免都有所嚮往,希望公主能找到自己的王子。然而,戀上某個不可愛之人的情愫,是我們沒辦法掌控的,因此,若能夠戰勝單戀變失戀的痛苦,才是最自信、最強大、最美麗的女王。

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